Welcome Guest ( Log In | Register )

Объявления

* gmail.com упорно продолжает считать почту с нас "unsolicited" и отбивает в том числе и письма активации, поэтому просьба использовать альтернативные почтовые ящики.
------------
* gmail.com continues reject all mail from us as "unsolicited" (activation mails too) therefore please use alternate mail servers.
> Спорт/ЗОЖ/единоборства., Для матёрых.
post Nov 14 2014, 02:25:14
Post #1
BAN
Banned till
Oct 30 3845, 16:30:11
Считаете ли вы, что быть хлюпиком - это нормально? Или вы по спорту, по агрессии, по накачке? А может вы темпераментный жеребчик с болтом спортивного вида?

Итак, робята, кто из здесь присутствующих понимает, что мужчина должен быть ЯРОСТНЫМ БЫКОМ, АННИГИЛЛИРУЮЩИМ ВСЁ ЖИВОЕ?

Кто понимает, что в мире ВСЁ РЕШАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР И МУЖЧИНА ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ СИЛЬНЫМ!1?!???
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
12 Pages V  « < 4 5 6 7 8 > »   
 Start new topic
Replies (150 - 179)
post Dec 28 2017, 19:06:49
Post #151

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(Kazoth @ Dec 28 2017, 22:04:13) *
https://www.youtube.com/watch?v=gxrhDt2u47w
Главное ноги до конца не выпрямлять (IMG:style_emoticons/default/1488.gif)


Ну так это основное правило, иначе можно травмировать колени, (IMG:style_emoticons/default/25.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 19:08:02
Post #152

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Kazoth @ 28th December 2017 - 21:04:13) *
https://www.youtube.com/watch?v=gxrhDt2u47w

техническая ошибка. никогда нельзя полностью распремлять ногу в колене. во первых, это весьма не полезно для суставов, во вторых - вот такое может быть, да.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 19:43:35
Post #153

Ретроград
**************
Group: Металариец
Posts: 5,473
Releases: 213
On Forums: 16 years 10 months
Thanks: 9379 time(s)
Vatican City


ЦИТАТА(vosmidesijatye @ Dec 28 2017, 21:06:49) *
Ну так это основное правило, иначе можно травмировать колени, (IMG:style_emoticons/default/25.gif)

Да я смотрю ты профи)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 19:48:49
Post #154

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(Kazoth @ Dec 28 2017, 22:43:35) *
Да я смотрю ты профи)


Да об этом сразу предупредят если не тренер, то посетители, когда первый раз подходишь к тренику.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 20:46:03
Post #155

Это просто место… где все подошло к концу.
**************
Group: Металариец
Posts: 6,897
Releases: 0
From: Страны Мамонтов
On Forums: 17 years 2 months
Thanks: 2895 time(s)
Antarctica


Фпесду, бросаю заниматься (IMG:style_emoticons/default/6.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 21:30:37
Post #156

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,575
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4394 time(s)
Unknown


Как обещал
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 21:42:27
Post #157

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Chasm @ 28th December 2017 - 23:30:37) *
Как обещал

До конца ещё не досмотрел, но, аналогопататом немного притягивает те выводы, которые ему нравятся, за бубунцы. Силовые упражнения не так уж сильно нагружают сердце. Да, растёт давление. Но, по сравнению с нагрузками на сердце у бегунов, футболёров всяких там и прочих побегаицев - это не нагрузка. Скорее всего, сердце выросло от гормона роста - от него что хочешь может вырости - у кого нос, у кого - ухо, у кого - пиписька...

Видимо, человек умер от отсутсвия мозгов. я вот за 24 года занятии чёто не помер.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 21:58:01
Post #158
BAN
Banned till
Oct 30 3845, 16:30:11
я лично бросил тренажёрку и занимаюсь только ХОДЬБОЙ,,, но быстрой и километров на 20.. чувствую себя Цоем на пике.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 22:00:29
Post #159

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(BrutalHero @ Dec 29 2017, 00:58:01) *
я лично бросил тренажёрку и занимаюсь только ХОДЬБОЙ,,,


Шведской как бабки? (IMG:style_emoticons/default/1488.gif)

ЦИТАТА(Фо @ Dec 29 2017, 00:42:27) *
Видимо, человек умер от отсутсвия мозгов.


Ты ж тоже говорил что без мозгов а жив почему то (IMG:style_emoticons/default/hmm.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 22:01:53
Post #160

Дежурный по межполовым вопросам
**************
Group: Металариец
Posts: 3,989
Releases: 3
From: Yaroslavl
On Forums: 7 years 7 months
Thanks: 2624 time(s)
Northern Mariana Islands


QUOTE(BrutalHero @ Dec 29 2017, 01:58:01) *
чувствую себя Цоем на пике.

Чьем пике?
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 22:05:25
Post #161

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


Короче, это вечная тема. У кого есть желание и воля - те себе тихо тренятся и не парятся. У кого не хватает кишки - находят кучу причин. То вот умер, этот тухис поломал, третии выкакал обезьянку...
Атлетизм один из наименее опасных видов физических упражнении, если придерживаться рекомендации тренера, правильного режима тренировок и восстановления и техникои не пренебрегать, конечно.
Вот рукопашныи бои - совсем другое дело. На нём я вырвал диск из позвонка, поломал перу пальцев на ногах, на руках тоже травмировал пальцы, связки предпречии, в голову получал пару раз - но, это меня тоже совершенно не пугает. Потому что я - бебанутыи.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 22:15:01
Post #162

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(Фо @ Dec 29 2017, 01:05:25) *
Потому что я - бебанутыи.


Признание этого и одовременно того, что жизнь - грандиозный театр абсурда - секрет кайфовой и благостной жизни.

Портачки кстати не думал обновить? Инк весь по ходу сгорел , билось небось еще хз когда (IMG:style_emoticons/default/9.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 22:26:54
Post #163

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,575
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4394 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Фо @ Dec 29 2017, 00:42:27) *
До конца ещё не досмотрел, но, аналогопататом немного притягивает те выводы, которые ему нравятся, за бубунцы. Силовые упражнения не так уж сильно нагружают сердце. Да, растёт давление. Но, по сравнению с нагрузками на сердце у бегунов, футболёров всяких там и прочих побегаицев - это не нагрузка. Скорее всего, сердце выросло от гормона роста - от него что хочешь может вырости - у кого нос, у кого - ухо, у кого - пиписька...

Видимо, человек умер от отсутсвия мозгов. я вот за 24 года занятии чёто не помер.

Ну зря не досмотрел. Там вполне здравые и обоснованные вещи гоаворятся.

По моему 80-й хочет за тебя замуж.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 22:43:55
Post #164

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(Chasm @ Dec 29 2017, 01:26:54) *
По моему 80-й хочет за тебя замуж.


(IMG:https://a.radikal.ru/a38/1712/2a/7f7bd6ca2b54.jpg)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 28 2017, 23:35:08
Post #165

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Chasm @ 29th December 2017 - 00:26:54) *
Ну зря не досмотрел. Там вполне здравые и обоснованные вещи гоаворятся.

досмотрел. говорится, что я - единичныи случаи. я и так знаю. а ещё у меня паталогия почек обнаружена была в 17 лет, что аж в армию не взяли, и говорили, что без операции до 30 не дотяну. а сеичас нет её. тренировки подняли почки на нужное место.
и силовые у меня два раза в неделю, и, никогда не чаще. пропустить - могу, если чую, что не восстановился. лишнего - никогда. тренировка - 30% успеха, восстановление - 70.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
Anger
post Dec 29 2017, 00:22:46
Post #166

Guests team
ЦИТАТА(vosmidesijatye @ Dec 28 2017, 22:43:55) *
https://a.radikal.ru/a38/1712/2a/7f7bd6ca2b54.jpg


слушай, ну смени пластинку, а

Петросяна и мопса убери
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 29 2017, 09:03:35
Post #167

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,575
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4394 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Фо @ 29th December 2017 - 02:35:08) *
и силовые у меня два раза в неделю, и, никогда не чаще. пропустить - могу, если чую, что не восстановился. лишнего - никогда. тренировка - 30% успеха, восстановление - 70.
Подход правильный по моему. ББ - ленивый спорт. Но с тем что он один из самых безопасных - ну хз, если с единоборствами или пауэр лифтингом сравнивать? Тело для работы конечно но для работы нв пределе возможностей? Далеко не всем полезно. Урок (довольно правильный) из вскрытия Маккарвера - в том что не непосредственно тяжести и спортпит убивает а различные брачки и недоделки нашего организма которые вылезают в разы быстрее из-за такой нагрузки но до этого момента ты о них преспокойно не знаешь и не узнал бы до старости скорее всего. (К сожалению мы все не идеально ровные и круглые как пупсики)
Я лично тоже на некоторые ощущения не обращал внимания тк во первых привык к мышечной постоянной боли а во вторых дурака которого прет от тренировок разве остановишь? А когда проблема вылезла, то она уже будет и без тяж трёнировок о себе напоминать... Наш [мат->бан]ский организм до сих пор предназначен только для жизни до 35-40 лет как тысячи лет назад.
2 дня в неделю - ноги не жаришь или в 2 трени все вмещаешь?
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 29 2017, 09:56:06
Post #168

пустое и необозримое
**************
Group: Металариец
Posts: 6,853
Releases: 0
On Forums: 8 years 2 months
Thanks: 4276 time(s)
Russian Federation


Мужики, все прем на разргрузку вагонов, переноску заготовок в токарным и фрезерным станкам, литейщикам и мусорщикам тоже силу есть ку да деть, здоровые и натруженые бицепсы решают судьбу человека., рельеф ничто - выносливость все.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 29 2017, 12:04:58
Post #169

Котеги! Нравяцо котеги?
**************
Group: Металариец
Posts: 8,126
Releases: 0
From: Терра Инкогнита
On Forums: 13 years 10 months
Thanks: 3888 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(garmonbozia @ 29th December 2017 - 11:56:06) *
все прем на разргрузку вагонов

чё-то вспомнил как в армии два дня подряд наша доблестная девятая рота разгружала вагоны с танковыми и артилерйискими боеприпасами в гнилых ящиках, очко тогда знатно накачал
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 29 2017, 15:29:31
Post #170

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Chasm @ 29th December 2017 - 11:03:35) *
2 дня в неделю - ноги не жаришь или в 2 трени все вмещаешь?

Первая неделя: вторник - грудь, спина; суббота - ноги
Вторая неделя: вторник - дельты, трапеция; суббота - синагога бицепс, трицепс
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 29 2017, 21:05:11
Post #171

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,575
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4394 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Фо @ Dec 29 2017, 18:29:31) *
Первая неделя: вторник - грудь, спина; суббота - ноги
Вторая неделя: вторник - дельты, трапеция; суббота - синагога бицепс, трицепс

Куясе 2 нед восстановления на группу. хотя я думаю и раз в 3 нед эффект буит если по феншую всё сделать.

Я за обьединение связанных в упражнениях мышц в одну трень. Ну 1. грудь-трехи-дельты (фронт и средние), 2. Верх спины - банки- зад дельты и трапеции. Ну чтоб опять же на следующей трене те же мышцы не загружались вторично.


ЦИТАТА(Aresson @ Dec 29 2017, 15:04:58) *
чё-то вспомнил как в армии два дня подряд наша доблестная девятая рота разгружала вагоны с танковыми и артилерйискими боеприпасами в гнилых ящиках, очко тогда знатно накачал

Снаряды сфинктером подхватывал для пущей эффективности? Родина тобой гордится наверное...
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 29 2017, 21:12:00
Post #172

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Chasm @ 29th December 2017 - 23:05:11) *
Я за обьединение связанных в упражнениях мышц в одну трень. Ну 1. грудь-трехи-дельты (фронт и средние), 2. Верх спины - банки- зад дельты и трапеции. Ну чтоб опять же на следующей трене те же мышцы не загружались вторично.

я против. после жима лёжа я уже ни трицепс, ни дельту тем паче нормально не прокачаю. каждую группу убиваю отдельно, восстанавливаются не менее недели. потом полностью восстановленные убиваю опять.
ЦИТАТА(Chasm @ 29th December 2017 - 23:05:11) *
Куясе 2 нед восстановления на группу. хотя я думаю и раз в 3 нед эффект буит если по феншую всё сделать.

вот по этому и две недели на восстановление, что каждая группа убивается в какаху. и оно на мне хорошо работает. кому то такое может и не подоити.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 30 2017, 19:15:34
Post #173

Котеги! Нравяцо котеги?
**************
Group: Металариец
Posts: 8,126
Releases: 0
From: Терра Инкогнита
On Forums: 13 years 10 months
Thanks: 3888 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(Chasm @ 29th December 2017 - 23:05:11) *
Снаряды сфинктером подхватывал для пущей эффективности? Родина тобой гордится наверное...

Нет, он просто очень крепко сжимался, когда ящик делал "хрусь"
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Mar 1 2019, 20:29:08
Post #174

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


У нас вчера проходили свои "сатурналии" по итогам зимнего сезона. Мой друг, тренер и барабанщик, пи3дит меня за криворукость и старпёрство. Но, правда, я потом на молодом йотуне отыгрался)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 22 2019, 19:17:39
Post #175

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


Фо достаточно ли только скручиваний чтобы убрать пузо и подтянуть пресс?

Видосов на трубе куча а что лучше и эффективнее всего...
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
Anger
post Dec 22 2019, 19:24:28
Post #176

Guests team
ты так его спрашиваешь, как будто он профессиональный боец. даже спецы не знают ответов на многие вопросы. более того, многое происходит индивидуально

я вот читал, что нельзя убрать чисто пузо, щёки или что-то ещё. нужно худеть полностью, тогда поможет, а что-то по отдельности - нет

кому-то достаточно обычных отжиманий дома для красивого тела, кому-то гантелей, а кому-то и спортзалы до П

а, если ты куришь и бухаешь, то всё до П
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 22 2019, 19:24:46
Post #177

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


Ну надо еще кардинально диету поменять..
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
Anger
post Dec 22 2019, 19:25:33
Post #178

Guests team
хотя я очень сомневаюсь, что все эти качки прямо уж поголовно ведут здоровый образ жизни
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 22 2019, 19:31:23
Post #179

ГОСПОДЬ
**************
Group: Металариец
Posts: 5,387
Releases: 164
On Forums: 13 years 8 months
Thanks: 7825 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(vosmidesijatye @ Dec 22 2019, 21:17:39) *
Фо достаточно ли только скручиваний чтобы убрать пузо и подтянуть пресс?

Видосов на трубе куча а что лучше и эффективнее всего...

Чтоб "подтянуть" пресс - вполне. Чтоб убрать пузо - нет.

Во первых, пузы бывают разные. Могут иметь происхождение от подкожного жира, могут от висцерального, могут, как в моём случае, быть следствием опущения диафрагмы и увеличения объёма брюшной полости из за многолетней работы с большими весами. Но, ни один из вариантов укреплением пресса не уберёшь. В моём случае, например, нужно часто исполнять так называемый вакууум, по простому, втягивание живота для повышения тонуса мышц.
В случае с жиром, что подкожным, что внутренним, необходимо общее похудение. Достигается оно лишь одним методом - потреблять меньше каллорий, чем тратишь. Тоесть, вкалывать аэробику и мало жрать. По другому - никак. И ещё большой вопрос, надо ли.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Dec 22 2019, 19:40:11
Post #180

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,815
Releases: 1189
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54553 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(66666666 @ Nov 14 2014, 20:57:39) *
Показатели в разы лучше чем у всех отписавшихся. В один заход могу удовлетворить до четырёх девушек. (Проверено на спор !)Хорошо контролирую семяизвержение даже при первой палке. Подкачал правильные органы, поэтому не испытываю проблем во многих жизненных ситуациях. И размер, конечно имеет значение.


Это тарелка написал? (IMG:style_emoticons/default/1488.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
« Next Oldest · Smoking room · Next Newest »
 

12 Pages V  « < 4 5 6 7 8 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 

Display Mode: Switch to: Standard · Linear+ · Switch to: Outline

Track this topic · Email this topic · Print this topic · Subscribe to this forum

- Lo-Fi Version Support form
Copyrights and abuse reports form		 Time is now: 25th April 2024 - 18:08:25

Powered By IP.Board © 2024  IPS, Inc.
Licensed to: metalarea.org