Спорт/ЗОЖ/единоборства., Для матёрых. |
Спорт/ЗОЖ/единоборства., Для матёрых. |
Nov 14 2014, 02:25:14
Post
#1
|
|
Banned till Oct 30 3845, 16:30:11 |
Считаете ли вы, что быть хлюпиком - это нормально? Или вы по спорту, по агрессии, по накачке? А может вы темпераментный жеребчик с болтом спортивного вида?
Итак, робята, кто из здесь присутствующих понимает, что мужчина должен быть ЯРОСТНЫМ БЫКОМ, АННИГИЛЛИРУЮЩИМ ВСЁ ЖИВОЕ? Кто понимает, что в мире ВСЁ РЕШАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР И МУЖЧИНА ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ СИЛЬНЫМ!1?!??? |
Dec 28 2017, 19:06:49
Post
#151
|
|
Group: Металариец |
https://www.youtube.com/watch?v=gxrhDt2u47w Главное ноги до конца не выпрямлять (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) Ну так это основное правило, иначе можно травмировать колени, (IMG:style_emoticons/default/25.gif) |
Dec 28 2017, 19:08:02
Post
#152
|
|
Group: Металариец |
техническая ошибка. никогда нельзя полностью распремлять ногу в колене. во первых, это весьма не полезно для суставов, во вторых - вот такое может быть, да. |
Dec 28 2017, 19:43:35
Post
#153
|
|
Group: Металариец |
Ну так это основное правило, иначе можно травмировать колени, (IMG:style_emoticons/default/25.gif) Да я смотрю ты профи) |
Dec 28 2017, 19:48:49
Post
#154
|
|
Group: Металариец |
|
Dec 28 2017, 20:46:03
Post
#155
|
|
Group: Металариец |
Фпесду, бросаю заниматься (IMG:style_emoticons/default/6.gif)
|
Dec 28 2017, 21:30:37
Post
#156
|
|
Group: Металариец |
Как обещал
|
Dec 28 2017, 21:42:27
Post
#157
|
|
Group: Металариец |
Как обещал До конца ещё не досмотрел, но, аналогопататом немного притягивает те выводы, которые ему нравятся, за бубунцы. Силовые упражнения не так уж сильно нагружают сердце. Да, растёт давление. Но, по сравнению с нагрузками на сердце у бегунов, футболёров всяких там и прочих побегаицев - это не нагрузка. Скорее всего, сердце выросло от гормона роста - от него что хочешь может вырости - у кого нос, у кого - ухо, у кого - пиписька... Видимо, человек умер от отсутсвия мозгов. я вот за 24 года занятии чёто не помер. |
Dec 28 2017, 21:58:01
Post
#158
|
|
Banned till Oct 30 3845, 16:30:11 |
я лично бросил тренажёрку и занимаюсь только ХОДЬБОЙ,,, но быстрой и километров на 20.. чувствую себя Цоем на пике.
|
Dec 28 2017, 22:00:29
Post
#159
|
|
Group: Металариец |
я лично бросил тренажёрку и занимаюсь только ХОДЬБОЙ,,, Шведской как бабки? (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) Видимо, человек умер от отсутсвия мозгов. Ты ж тоже говорил что без мозгов а жив почему то (IMG:style_emoticons/default/hmm.gif) |
Dec 28 2017, 22:01:53
Post
#160
|
|
Group: Металариец |
|
Dec 28 2017, 22:05:25
Post
#161
|
|
Group: Металариец |
Короче, это вечная тема. У кого есть желание и воля - те себе тихо тренятся и не парятся. У кого не хватает кишки - находят кучу причин. То вот умер, этот тухис поломал, третии выкакал обезьянку...
Атлетизм один из наименее опасных видов физических упражнении, если придерживаться рекомендации тренера, правильного режима тренировок и восстановления и техникои не пренебрегать, конечно. Вот рукопашныи бои - совсем другое дело. На нём я вырвал диск из позвонка, поломал перу пальцев на ногах, на руках тоже травмировал пальцы, связки предпречии, в голову получал пару раз - но, это меня тоже совершенно не пугает. Потому что я - бебанутыи. |
Dec 28 2017, 22:15:01
Post
#162
|
|
Group: Металариец |
Потому что я - бебанутыи. Признание этого и одовременно того, что жизнь - грандиозный театр абсурда - секрет кайфовой и благостной жизни. Портачки кстати не думал обновить? Инк весь по ходу сгорел , билось небось еще хз когда (IMG:style_emoticons/default/9.gif) |
Dec 28 2017, 22:26:54
Post
#163
|
|
Group: Металариец |
До конца ещё не досмотрел, но, аналогопататом немного притягивает те выводы, которые ему нравятся, за бубунцы. Силовые упражнения не так уж сильно нагружают сердце. Да, растёт давление. Но, по сравнению с нагрузками на сердце у бегунов, футболёров всяких там и прочих побегаицев - это не нагрузка. Скорее всего, сердце выросло от гормона роста - от него что хочешь может вырости - у кого нос, у кого - ухо, у кого - пиписька... Видимо, человек умер от отсутсвия мозгов. я вот за 24 года занятии чёто не помер. Ну зря не досмотрел. Там вполне здравые и обоснованные вещи гоаворятся. По моему 80-й хочет за тебя замуж. |
Dec 28 2017, 22:43:55
Post
#164
|
|
Group: Металариец |
|
Dec 28 2017, 23:35:08
Post
#165
|
|
Group: Металариец |
Ну зря не досмотрел. Там вполне здравые и обоснованные вещи гоаворятся. досмотрел. говорится, что я - единичныи случаи. я и так знаю. а ещё у меня паталогия почек обнаружена была в 17 лет, что аж в армию не взяли, и говорили, что без операции до 30 не дотяну. а сеичас нет её. тренировки подняли почки на нужное место. и силовые у меня два раза в неделю, и, никогда не чаще. пропустить - могу, если чую, что не восстановился. лишнего - никогда. тренировка - 30% успеха, восстановление - 70. |
Anger |
Dec 29 2017, 00:22:46
Post
#166
|
Guests team |
слушай, ну смени пластинку, а Петросяна и мопса убери |
Dec 29 2017, 09:03:35
Post
#167
|
|
Group: Металариец |
и силовые у меня два раза в неделю, и, никогда не чаще. пропустить - могу, если чую, что не восстановился. лишнего - никогда. тренировка - 30% успеха, восстановление - 70. Подход правильный по моему. ББ - ленивый спорт. Но с тем что он один из самых безопасных - ну хз, если с единоборствами или пауэр лифтингом сравнивать? Тело для работы конечно но для работы нв пределе возможностей? Далеко не всем полезно. Урок (довольно правильный) из вскрытия Маккарвера - в том что не непосредственно тяжести и спортпит убивает а различные брачки и недоделки нашего организма которые вылезают в разы быстрее из-за такой нагрузки но до этого момента ты о них преспокойно не знаешь и не узнал бы до старости скорее всего. (К сожалению мы все не идеально ровные и круглые как пупсики)Я лично тоже на некоторые ощущения не обращал внимания тк во первых привык к мышечной постоянной боли а во вторых дурака которого прет от тренировок разве остановишь? А когда проблема вылезла, то она уже будет и без тяж трёнировок о себе напоминать... Наш [мат->бан]ский организм до сих пор предназначен только для жизни до 35-40 лет как тысячи лет назад. 2 дня в неделю - ноги не жаришь или в 2 трени все вмещаешь? |
Dec 29 2017, 09:56:06
Post
#168
|
|
Group: Металариец |
Мужики, все прем на разргрузку вагонов, переноску заготовок в токарным и фрезерным станкам, литейщикам и мусорщикам тоже силу есть ку да деть, здоровые и натруженые бицепсы решают судьбу человека., рельеф ничто - выносливость все.
|
Dec 29 2017, 12:04:58
Post
#169
|
|
Group: Металариец |
|
Dec 29 2017, 15:29:31
Post
#170
|
|
Group: Металариец |
|
Dec 29 2017, 21:05:11
Post
#171
|
|
Group: Металариец |
Первая неделя: вторник - грудь, спина; суббота - ноги Вторая неделя: вторник - дельты, трапеция; суббота - Куясе 2 нед восстановления на группу. хотя я думаю и раз в 3 нед эффект буит если по феншую всё сделать. Я за обьединение связанных в упражнениях мышц в одну трень. Ну 1. грудь-трехи-дельты (фронт и средние), 2. Верх спины - банки- зад дельты и трапеции. Ну чтоб опять же на следующей трене те же мышцы не загружались вторично. чё-то вспомнил как в армии два дня подряд наша доблестная девятая рота разгружала вагоны с танковыми и артилерйискими боеприпасами в гнилых ящиках, очко тогда знатно накачал Снаряды сфинктером подхватывал для пущей эффективности? Родина тобой гордится наверное... |
Dec 29 2017, 21:12:00
Post
#172
|
|
Group: Металариец |
Я за обьединение связанных в упражнениях мышц в одну трень. Ну 1. грудь-трехи-дельты (фронт и средние), 2. Верх спины - банки- зад дельты и трапеции. Ну чтоб опять же на следующей трене те же мышцы не загружались вторично. я против. после жима лёжа я уже ни трицепс, ни дельту тем паче нормально не прокачаю. каждую группу убиваю отдельно, восстанавливаются не менее недели. потом полностью восстановленные убиваю опять. Куясе 2 нед восстановления на группу. хотя я думаю и раз в 3 нед эффект буит если по феншую всё сделать. вот по этому и две недели на восстановление, что каждая группа убивается в какаху. и оно на мне хорошо работает. кому то такое может и не подоити. |
Dec 30 2017, 19:15:34
Post
#173
|
|
Group: Металариец |
|
Mar 1 2019, 20:29:08
Post
#174
|
|
Group: Металариец |
У нас вчера проходили свои "сатурналии" по итогам зимнего сезона. Мой друг, тренер и барабанщик, пи3дит меня за криворукость и старпёрство. Но, правда, я потом на молодом йотуне отыгрался)
|
Dec 22 2019, 19:17:39
Post
#175
|
|
Group: Металариец |
Фо достаточно ли только скручиваний чтобы убрать пузо и подтянуть пресс?
Видосов на трубе куча а что лучше и эффективнее всего... |
Anger |
Dec 22 2019, 19:24:28
Post
#176
|
Guests team |
ты так его спрашиваешь, как будто он профессиональный боец. даже спецы не знают ответов на многие вопросы. более того, многое происходит индивидуально
я вот читал, что нельзя убрать чисто пузо, щёки или что-то ещё. нужно худеть полностью, тогда поможет, а что-то по отдельности - нет кому-то достаточно обычных отжиманий дома для красивого тела, кому-то гантелей, а кому-то и спортзалы до П а, если ты куришь и бухаешь, то всё до П |
Dec 22 2019, 19:24:46
Post
#177
|
|
Group: Металариец |
Ну надо еще кардинально диету поменять..
|
Anger |
Dec 22 2019, 19:25:33
Post
#178
|
Guests team |
хотя я очень сомневаюсь, что все эти качки прямо уж поголовно ведут здоровый образ жизни
|
Dec 22 2019, 19:31:23
Post
#179
|
|
Group: Металариец |
Фо достаточно ли только скручиваний чтобы убрать пузо и подтянуть пресс? Видосов на трубе куча а что лучше и эффективнее всего... Чтоб "подтянуть" пресс - вполне. Чтоб убрать пузо - нет. Во первых, пузы бывают разные. Могут иметь происхождение от подкожного жира, могут от висцерального, могут, как в моём случае, быть следствием опущения диафрагмы и увеличения объёма брюшной полости из за многолетней работы с большими весами. Но, ни один из вариантов укреплением пресса не уберёшь. В моём случае, например, нужно часто исполнять так называемый вакууум, по простому, втягивание живота для повышения тонуса мышц. В случае с жиром, что подкожным, что внутренним, необходимо общее похудение. Достигается оно лишь одним методом - потреблять меньше каллорий, чем тратишь. Тоесть, вкалывать аэробику и мало жрать. По другому - никак. И ещё большой вопрос, надо ли. |
Dec 22 2019, 19:40:11
Post
#180
|
|
Group: Металариец |
Показатели в разы лучше чем у всех отписавшихся. В один заход могу удовлетворить до четырёх девушек. (Проверено на спор !)Хорошо контролирую семяизвержение даже при первой палке. Подкачал правильные органы, поэтому не испытываю проблем во многих жизненных ситуациях. И размер, конечно имеет значение. Это тарелка написал? (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) |
Lo-Fi Version Support form Copyrights and abuse reports form |
Time is now: 28th March 2024 - 16:11:27 |