Welcome Guest ( Log In | Register )

> Спорт/ЗОЖ/единоборства., Для матёрых.
post Nov 14 2014, 02:25:14
Post #1
BAN
Banned till
Oct 30 3845, 16:30:11
Считаете ли вы, что быть хлюпиком - это нормально? Или вы по спорту, по агрессии, по накачке? А может вы темпераментный жеребчик с болтом спортивного вида?

Итак, робята, кто из здесь присутствующих понимает, что мужчина должен быть ЯРОСТНЫМ БЫКОМ, АННИГИЛЛИРУЮЩИМ ВСЁ ЖИВОЕ?

Кто понимает, что в мире ВСЁ РЕШАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР И МУЖЧИНА ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ СИЛЬНЫМ!1?!???
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
12 Pages V  < 1 2 3 4 5 > »   
 Start new topic
Replies (60 - 89)
post Nov 15 2014, 20:49:18
Post #61

tailleur de pierre
***********
Group: Металариец
Posts: 1,816
Releases: 54
On Forums: 13 years 1 month
Thanks: 2092 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(Chasm @ Nov 15 2014, 22:31:53) *
Скажи пожалуйста, нет где нибудь поразвёрнутей вот этого всего? в первую очередь про работу с манжетой. Но и про вещ-ва не помешает, а то кроме Глюкозамина-хондроитина не знаю ни черта. (IMG:style_emoticons/default/11.gif) (и что за ГР?)

синтол попробуй (IMG:style_emoticons/default/1488.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 15 2014, 21:04:18
Post #62

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,562
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4385 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Ananiev @ 15th November 2014 - 22:49:18) *
синтол попробуй 1488.gif

иди проспись. (IMG:style_emoticons/default/21.gif) речь не о наборе массы а о восстановлении суставов после травмы.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 15 2014, 21:25:32
Post #63

Group: Подсевший
Posts: 42
Releases: 0
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 40 time(s)
Ukraine


Chasm, Гр это гормон роста
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 15 2014, 21:33:15
Post #64

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,562
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4385 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Goat6 @ 15th November 2014 - 23:25:32) *
Chasm, Гр это гормон роста

сенкс, значит концовка не за то, что я спрашивал, но всёже.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 04:50:16
Post #65

Четыре Литра
****
Group: Металариец
Posts: 377
Releases: 16
On Forums: 12 years 7 months
Thanks: 1134 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Chasm @ Nov 16 2014, 01:31:53) *
Скажи пожалуйста, нет где нибудь поразвёрнутей вот этого всего? в первую очередь про работу с манжетой. Но и про вещ-ва не помешает, а то кроме Глюкозамина-хондроитина не знаю ни черта. (IMG:style_emoticons/default/11.gif) (и что за ГР?)

Вообще советуют более рыбий жир брать именно для суставов, но когда у меня закончились капсулы Fish Oil, то покупал в аптеке льняное масло (по столовой ложке, позже - 2, в день). Хранишь в холодильнике, очень быстро портиться, поэтому берешь не более 100мг упаковку. Мне по вкусу более казахстанский Bonne(в РФ он почему-то стоит в 2.5 раза дороже, по крайней мере стоил), росс. же брал пару раз, но их обязательно запиваешь чаем, тошнотворные. Нандролон это ААС уже, именно деканоат, в совке ранее выпускали как ретаболил, в народе - "дека". Ставишь месяца 3, скажем, по 200мг укол раз в неделю/10 дней, достаточно. Кстати, глюкозамин бери с МСМ, без него эффект мал. Всё это принимая, надо закачивать детскими весами хотя бы дважды в неделю манжет, сустав так быстрее восстанавливается благодаря притоку(или как сказать точнее хз) синовиальной жидкости. Использовал еще конский гель (продается в любой аптеке, баксов 7-8 стоит), но его вообще брал от травмы локтевого сустава и кисти, в последнем случае сильно помогло, мажешь 2 раза в день. По поводу работы на манжет, смотри тут


p.s. Ну и
Тут можешь почитать
http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=3020&st=560
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
Kub
post Nov 16 2014, 06:02:07
Post #66

Guests team
ЦИТАТА(SAPOGi @ 15th November 2014 - 04:11:03) *
Ты таки хотел бы быть женщиной?

я тот кто есть, какой смысл хотеть быть кем то иным?
не петросянь, уныло выглядит.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 07:48:15
Post #67

И всё в тебе, И ты — во всём
**************
Group: Металариец
Posts: 8,562
Releases: 13
On Forums: 14 years 5 months
Thanks: 4385 time(s)
Unknown


dsp,
мерси, буду штудировать.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 19:46:10
Post #68

Unicuique secundum opera eius
**************
Group: Металариец
Posts: 5,407
Releases: 10
From: Русский город Донецк
On Forums: 14 years 9 months
Thanks: 2982 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(dsp @ Nov 15 2014, 16:58:51) *
Рано или поздно - да, шанс велик. Но травмы у меня пошли от жима лежа с легкими весами, тупо с возрастом стало не мое. С 13 лет делал в полной амплитуде и с груди и из-за головы с трапеции и с живой штангой, но в то время всё сходило с рук. Сейчас делаю по другому, наклон ставлю не прямой, а пониже, как при жиме на наклонной, только повыше. Амплитуда небольшая, благо я всегда не выгибаю до конца руки (во многих упр. так, чтоб не грузить бицепс, трицепс и т.п. и т.д.) и опускаю до критичных, скажем, середины ушей. Только с тренировки плеч и с баньки вот пришел, нет, 110 на 12 раз, не до отказа. Роторная тут особо не страдает, тем более даже между подходами делаю разные упр. для манжета и разогреваюсь хорошо. Жим с груди опускаю немного ниже, делаю в силовой раме, последний раз вроде той зимой, брал 95кг. рабочий, но там особо не прогрессировал, так как месяц пожму и хватит, да и с 7 утра занимался тогда, непривычно, сонный. Вот брусья с хорошим весом или за голову в моем случае намного болезненно идет, поэтому не делаю как и жимы классические. Ну вот как видишь я занимаюсь и нормально. Мне помогло именно работа на манжет без веса, потом с весом 0.5 и 1кг. со временем. Также пил мелочи вроде глюкозамин/хондроитин/сера, кушал "холодец" (хоть до сих пор считаю, что чепуха, но на всякий случай не помешает), омега 3/рыбий жир/льняное масло, позже ставил нандролон и всё путем (ГР не осилил по финансам). Как-то жать сейчас 200кг особо не стремлюсь, поэтому пофиг.

От глюкозамина с хондроитином лично я вообще эффекта не ощутил. В последнее время все чаще встречаю инфу на форумах и в пабликах, что этот препарат по сути - выкачивание денег. А вот холодец - да, вещь полезная. Кстати, я для себя еще открыл такой доступный источник коллагена как фруктовые желе. Растворимые такие, которые должны застывать.

ЦИТАТА
Да и питался я чтоб не заплывать сильно, больше белком (2 курицы, кг творога и скажем 200 грамм гречки или риса и всё из углеводов)
Да ты неслаб! Даже завидую такому аппетиту =) Наверное, грамм 300 в день белка выходило? У меня начинает появляться жирок уже при 160 граммах белка в день. Правда, я и сам 80 кг вешу.

ЦИТАТА
Откаты у всех разные, у новичков и у тех, скажем, кто 20 лет занимается. Но обвал всегда есть со временем, даже если ставишь меньше, просто у некоторых уже каркас другой, хоть не сиди на ААС, хоть не занимайся, будешь весить 95-100кг. Но я не на курсе чувствую себя лучше, легче и менее забитый/заплытый. Ну так в арсенале лежит мастерон/прима и тесто, может скоро буду ставить, хз, я просто за вечные курсы, чтоб без вреда для организма всё было, не дергать лишний раз гормоналку со всеми перестройками внутри. А так сейчас не приоритетно всё это, да и питаюсь одной не домашней жирной чепухой + режима особо нет из-за работы.

А сколько примерно килограммов ушло за эти 9 месяцев?
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 20:07:21
Post #69

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,761
Releases: 1187
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54486 time(s)
Russian Federation


Завтра пойдет четвертая неделя,как начал ходить на регулярной основе в спортзал. И останавливаться не собираюсь. Большое это удовольствие. Тело ломит, конечно, но это стоит того.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 20:08:08
Post #70
BAN
Banned till
May 9 2024, 18:47:08
ЦИТАТА(vosmidesijatye @ Nov 16 2014, 22:07:21) *
Завтра пойдет четвертая неделя,как начал ходить на регулярной основе в спортзал. И останавливаться не собираюсь. Большое это удовольствие. Тело ломит, конечно, но это стоит того.

На 4-й неделе тело уже не должно ломить.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 20:17:01
Post #71

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,761
Releases: 1187
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54486 time(s)
Russian Federation


Да, слегка ошибся. Разумеется, не все тело, о отдельные связки.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 20:45:03
Post #72

Слава всем нам,например!
**************
Group: Металариец
Posts: 2,656
Releases: 33
From: Русская Москва
On Forums: 17 years 9 months
Thanks: 1471 time(s)
Russian Federation


почти 10 лет отдано классической борьбе ( я её называю так,потому что потом она стала греко-римской) ,КМС,чемпион Москвы ,некоторых региональных соревнований.Кунцевская Спарта - АльмаМатер. Сейчас там процентов на 70 хачи. В середине 80-х до начала 90-х были только русские ребята,и это была практически сильнейшая школа борьбы.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 20:52:22
Post #73
BAN
Banned till
Oct 30 3845, 16:30:11
ЦИТАТА(Mick Dundee @ 16th November 2014 - 20:45:03) *
КМС,чемпион Москвы ,некоторых региональных соревнований.Кунцевская Спарта - АльмаМатер. Сейчас там процентов на 70 хачи. В середине 80-х до начала 90-х были только русские ребята,и это была практически сильнейшая школа борьбы.

Вот это реально уважуха!

Сейчас занимаешься или работа и всякое такое?
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 21:05:31
Post #74

Unicuique secundum opera eius
**************
Group: Металариец
Posts: 5,407
Releases: 10
From: Русский город Донецк
On Forums: 14 years 9 months
Thanks: 2982 time(s)
Russian Federation


Согласен - действительно круто =)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 22:55:16
Post #75

Ёлд ХеллоВяйне
Group Icon
Group: V.I.P
Posts: 34,795
Releases: 143
From: Питер
On Forums: 17 years 5 months
Thanks: 21960 time(s)
Russian Federation


QUOTE(Mick Dundee @ 16th November 2014 - 22:45:03) *
почти 10 лет отдано классической борьбе


Примерно пять лет занимался.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 22:57:21
Post #76
BAN
Banned till
May 9 2024, 18:47:08
ЦИТАТА(Old Vyaine @ Nov 17 2014, 00:55:16) *
Примерно пять лет занимался.

С алкоголизмом боролся?
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 16 2014, 23:09:19
Post #77

Ёлд ХеллоВяйне
Group Icon
Group: V.I.P
Posts: 34,795
Releases: 143
From: Питер
On Forums: 17 years 5 months
Thanks: 21960 time(s)
Russian Federation


QUOTE(6666666 @ 17th November 2014 - 00:57:21) *
С алкоголизмом боролся?


Тогда нет, мал был.

А сейчас не борюсь, потому что наши цели совпадают.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 00:55:00
Post #78

Слава всем нам,например!
**************
Group: Металариец
Posts: 2,656
Releases: 33
From: Русская Москва
On Forums: 17 years 9 months
Thanks: 1471 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(BrutalHero @ Nov 16 2014, 22:52:22) *
Вот это реально уважуха!

Сейчас занимаешься или работа и всякое такое?


Я с борьбой завязал в 1994 ,как в армию ушёл....сейчас веду антисоциальный образ жизни (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) слушаю тяжмет(как и тогда) ,иногда бухаю :D, воспитываю сына......но как классический старпёр вспоминаю что "раньше было лучше", (IMG:style_emoticons/default/pray.gif)

Не,ну если на ковёр выйти на недельку.....побегать,растянуться......конечно всё вспомню,даже не я вспомню,а тело.И на мост встану(на борцовский),и движения все вспомню(не я,а рефлексы)....хотя неделя мало,две нужно только для пробежек,разминок,привыкания.....у меня даже сохранилось борцовское трико и борцовки,они конечно не налезут,но навыки не теряются.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 01:30:21
Post #79
BAN
Banned till
Oct 30 3845, 16:30:11
ЦИТАТА(Mick Dundee @ 17th November 2014 - 00:55:00) *
Я с борьбой завязал в 1994 ,как в армию ушёл....

В армии всю жажду бороться выбили? Тогда же ещё время было... мда.

ЦИТАТА(Mick Dundee @ 17th November 2014 - 00:55:00) *
иногда бухаю :D

Хорошо, что иногда!

ЦИТАТА(Mick Dundee @ 17th November 2014 - 00:55:00) *
воспитываю сына

Ну ты его тоже пристрасти к этому делу - мужик должен быть здоровым.

ЦИТАТА(Mick Dundee @ 17th November 2014 - 00:55:00) *
Не,ну если на ковёр выйти на недельку.....побегать,растянуться......конечно всё вспомню,даже не я вспомню,а тело.

Это да!!!

А я вообще не могу без разминок-разтяжек-бега, работ с железом, работ с макиварой долго - просто себя уже не человеком, а овощем ощущаешь.

Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 06:48:23
Post #80

Четыре Литра
****
Group: Металариец
Posts: 377
Releases: 16
On Forums: 12 years 7 months
Thanks: 1134 time(s)
Unknown


ЦИТАТА(Shadowman @ Nov 17 2014, 00:46:10) *
От глюкозамина с хондроитином лично я вообще эффекта не ощутил. В последнее время все чаще встречаю инфу на форумах и в пабликах, что этот препарат по сути - выкачивание денег. А вот холодец - да, вещь полезная. Кстати, я для себя еще открыл такой доступный источник коллагена как фруктовые желе. Растворимые такие, которые должны застывать.

Да ты неслаб! Даже завидую такому аппетиту =) Наверное, грамм 300 в день белка выходило? У меня начинает появляться жирок уже при 160 граммах белка в день. Правда, я и сам 80 кг вешу.
А сколько примерно килограммов ушло за эти 9 месяцев?

Тоже так считал, что плацебо тупо, но решил попробовать. Брал я себе простой типа американский за 20 баксов, в то время как любой спортивный у нас в магазинах стоил минимум 50. Реально его ощутил, именно какая-та крепкость в суставах больных, будто залило свинцом...Даже не знаю как описать (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) Ну вообще при занятиях с тяжелыми весами, его почти все продвинутые атлеты пьют насколько я знаю минимум 7-8 месяцев в году. Вообще не любитель этих желе, "холодцов", тупо временно поел и хватит (IMG:style_emoticons/default/25.gif)

Я редко в таких случаях считаю белок, если честно, но думаю где-то так. Пища натуральная это не как в 14-15 лет я гасился росс. протеином 80% по полкило в день. Мне делал скидку хорошую один ГБшник, я брал в 5 раз дешевле (300тенге против 1500-1800 в магазинах, в рублях по тому курсу хз...рублей 75-80 у вас стоило, судя по журналам тех лет))). Но там будто песок с сахаром и чуток какао (IMG:style_emoticons/default/22.gif) Я бы на твоем месте более 100грамм белка и не употреблял, вредно это для простой жизни, со временем пришел к этому...

В зависимости от тренировок и питания я весил 115-120 на тот момент...Но с февраля столько всего навалилось, что я тупо занимался хз чем в зале, гулял по тренажерам без перерыва с легкими весами и слушал музыку. Частые поездки, переезды, я за неделю скидывал кг 5-7 минимум, хотя питался разной жирной самсой, фастфудом и т.п. Но по приезду обратно домой я набирал это всё опять за 3 тренировки, скажем (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) Летом приболел (поехал в шортах и майке туда, где именно в этот момент было в среднем +5 и еще месяц +12 макс. (IMG:style_emoticons/default/fear.gif) ) и вес скатился до 97кг, почти не тренировался тогда...Но опять же по приезду в город и после трех занятии я набирал опять 10кг. свои...Не связываю это с ААС, как-то так. Тем более сала же тоже хватает.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 22:10:00
Post #81

Слава всем нам,например!
**************
Group: Металариец
Posts: 2,656
Releases: 33
From: Русская Москва
On Forums: 17 years 9 months
Thanks: 1471 time(s)
Russian Federation


ЦИТАТА(BrutalHero @ Nov 17 2014, 03:30:21) *
В армии всю жажду бороться выбили? Тогда же ещё время было... мда.
в армии железо тягали....там откуда борьба то ? Да и никто не выбивал....благо борьба помогла,что бы никто ничего из меня не выбивал.


ЦИТАТА
Ну ты его тоже пристрасти к этому делу - мужик должен быть здоровым.
плаваньем в спортшколе занимается. плотнячком. Плаванье очень хорошее дело...особенно для детей,развивает практически всю мышцу ,руки,спину,ноги....




ЦИТАТА
А я вообще не могу без разминок-разтяжек-бега, работ с железом, работ с макиварой долго - просто себя уже не человеком, а овощем ощущаешь.


каждому своё,не хочу никого задевать,ибо в моей жизни зож только урывками....зимой на коньках с клюшкой погонять люблю,или лыжи.....летом только вода.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 22:20:51
Post #82
BAN
Banned till
May 8 2022, 12:08:43
Надеюсь пончик штанги не тягает, щадит питерский воздух.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 22:22:54
Post #83

Правь статус, ####!111
**************
Group: Металариец
Posts: 55,761
Releases: 1187
On Forums: 14 years 10 months
Thanks: 54486 time(s)
Russian Federation


Какой же ты однообразный, 8 6-а
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 22:33:32
Post #84

Чёткий пацан с Ветеранов
Group Icon
Group: V.I.P
Posts: 9,450
Releases: 38
From: Город над вольной Невой
On Forums: 17 years 9 months
Thanks: 4913 time(s)
Russian Federation


Ну вы крутаны все (IMG:style_emoticons/default/smile1.gif)
Я только дома подтягиваюсь, и всё))) (IMG:style_emoticons/default/15.gif)

PS: как-то всю жисть чем-то пытался заниматься, но всё мимо... (( а сейчас некогда - сын, жена, друзья)) не до спорта. (IMG:style_emoticons/default/smile1.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 17 2014, 22:45:26
Post #85
BAN
Banned till
May 8 2022, 12:08:43
Молодчик Василий, честно написал как есть. Не то что некоторые, даже Mick Dundee тут Кличко из себя строит.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 19 2014, 10:05:46
Post #86

Три Литра
***
Group: Завсегдатай
Posts: 263
Releases: 1
On Forums: 10 years 4 months
Thanks: 119 time(s)
Canada


Раз в неделю играю в футбол с друзьями, через день в зале подкачиваю мышыцы. (IMG:style_emoticons/default/1488.gif) Когда то дослужился до 2го дана ай ки до. (IMG:style_emoticons/default/smile1.gif)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Nov 19 2014, 11:08:01
Post #87

Сектант технодро4чер
**************
Group: Металариец
Posts: 5,596
Releases: 143
From: Тимчасово окупована територія
On Forums: 15 years 7 months
Thanks: 6132 time(s)
Ukraine


ЦИТАТА(Vazelyn @ Nov 19 2014, 13:05:46) *
Когда то дослужился до 2го дана ай ки до. (IMG:style_emoticons/default/smile1.gif)


У меня как раз появилась возможность записаться в такую школу. В юности занимался несколько лет тайским боксом и у-шу - много ли общего у них с айкидо?
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
psychonaut
post Nov 23 2014, 10:10:10
Post #88

Guests team
ЦИТАТА
Считаете ли вы, что быть хлюпиком - это нормально? Или вы по спорту, по агрессии, по накачке? А может вы темпераментный жеребчик с болтом спортивного вида?

Итак, робята, кто из здесь присутствующих понимает, что мужчина должен быть ЯРОСТНЫМ БЫКОМ, АННИГИЛЛИРУЮЩИМ ВСЁ ЖИВОЕ?

Кто понимает, что в мире ВСЁ РЕШАЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР И МУЖЧИНА ВСЕГДА ДОЛЖЕН БЫТЬ СИЛЬНЫМ!1?!???

(IMG:http://pixs.ru/showimage/comics1351_6099646_14847543.jpg) (IMG:http://i.ucrazy.ru/files/i/2011.8.20/thumbs/1313792691_1-11.png)
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
post Jan 3 2017, 15:17:43
Post #89

Мегаманьяк
***********
Group: Металариец
Posts: 1,597
Releases: 0
From: Луцьк
On Forums: 16 years 5 hours
Thanks: 982 time(s)
Ukraine


Занимался 10 лет киокусин карате. Дошел до зеленого пояса (4 кю). 2 года назад кинул тренировки, по причине травмы плеча.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
Blake
post Jan 3 2017, 19:34:44
Post #90

Guests team
спортом никогда не увлекался. но провел много времени своей юности на спортивной площадке своей школы. теперь подтягиваюсь держась за ручки кастрюли.
Go to the top of the page
  Insert nick Quick quote
+Quote Post
« Next Oldest · Smoking room · Next Newest »
 

12 Pages V  < 1 2 3 4 5 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:

 

Display Mode: Switch to: Standard · Linear+ · Switch to: Outline

Track this topic · Email this topic · Print this topic · Subscribe to this forum

- Lo-Fi Version Support form
Copyrights and abuse reports form		 Time is now: 16th April 2024 - 20:18:05

Powered By IP.Board © 2024  IPS, Inc.
Licensed to: metalarea.org