QUOTE(The_Hound @ Jan 6 2009, 01:20:38)
-1
I'm going to the gym three times per week,get my portion about 90 mins of trainings.
at weekends I usually manage to kick someone's ass(well,sometimes that's my ass,but not as often)
cann't see how it can work against depression though.
вырабатываются нужный гормон
когда мышцы уставшие, то всякая дрянь в голову не лезет
+ это какая-никакая, а дополнительная цель в жизни.. хотя бы "локальная"
+ надо горький шоколад есть, витаминки принимать
дышать воздухом хоть иногда (можно с плеером по парку ходить)
ну и пить поменьше
алкоголь лишь временно перекрывает причину депрессии
а так - лишь способствует усугублению психического состояния
+ работу найди по возможности интересную и не очень однообразную (если нет)
опять-таки будет не до депрессий
женись наконец, заведи ребенка (или собаку)
для депрессии точно времени не будет
вообще ни для чего не будет
но это из серии не труЪ и не по адресу
да и гораздо сложнее во всех аспектах в отличие от первых вариантов